おはようございます。 私の働いている障害者施設は 敷地が広く、日勤で入ると 1日1万歩は歩きます。 なので家に帰ると体が筋肉痛になります。 スポーツジムとか行かなくても 運動できてしまいます。 デスクワークより健康的です。 ただその運動の中には 逃げ…